Indospamagz - Serbi Serbi Masse Point Reflection, dapat membuat tidur selesai, Anda tahu!

Lihat manfaat dari titik refleksi kaki ..

Siapa sih, siapa yang tidak suka dipijat? Terutama jika terapis pijat mengetahui berbagai titik refleksi kaki. Wow! Tentunya para penggemar tidak kecil. Pijat refleksologi kaki sering disebut sebagai refleksiologi.

Apa itu refleksiologi?

Melaporkan dari WebMD, refleksi adalah teknik pijat atau akupresur yang memberikan tekanan tertentu pada telapak kaki, tangan, bahkan telinga seseorang.

Penekanan pada beberapa titik refleksi kaki, tangan, dan telinga diyakini membantu memberikan rasa relaksasi dan menjaga sistem kerja tubuh lebih baik.

Namun, pijat refleksi sebenarnya bukan metode medis. Tidak banyak studi dalam Depth telah mengkonfirmasi cara kerja metode ini.

Namun, masih ada banyak orang yang menyukai teknik pijat ini karena hasil akhirnya biasanya dirasakan segera setelah pijatan titik refleksi kaki.

Titik refleksi dari kaki, tangan dan telinga refleksi

Menurut University of Minnesota, sejarah awal refleksologi sebenarnya sulit dilacak.

Ini karena refleksiologi adalah terapi yang telah lama dipraktikkan sejak era sebelum Kristus.

Dilaporkan titik refleksi kaki, tangan, dan telinga dipelajari pada tahun 1000 SM di Kerajaan Tiongkok.

Semua pengetahuan tentang poin -poin terpenting dari spa plus plus tubuh diuraikan dalam buku -buku kuno yang jika diterjemahkan berjudul "Metode Pemeriksaan Kaki".

Perjalanan panjang teknik pijat refleksologi berlanjut ketika Marco Polo menerjemahkan tulisan dalam buku kuno ke dalam bahasa Italia pada tahun 1300 -an.

Itulah penanda pengenalan refleksi di Eropa.

Pada 1582, sebuah buku tentang zona terapi refleksiologi diterbitkan di Eropa oleh Dr. Adamus dan Dr. A'tatic.

Ilmu ini berlanjut hingga tahun 1917 ketika William H. Fitzgerald, MD (juga dikenal sebagai Bapak Refleksiologi) menemukan bahwa ada 10 zona titik kesehatan yang membentang dari tubuh bagian bawah ke tubuh bagian atas.

Semua titik kesehatan ini saling berhubungan.

Penelitian Dr. Fitzgerald ini juga dinyatakan oleh Dr. Shelby Riley. Dia mengembangkan "peta tubuh" manusia yang menjelaskan setiap titik refleksi kaki, tangan, dan telinga.

Sementara Eunice Ingham, sebagai fisioterapis yang bekerja untuk Dr. Riley menemukan titik tubuh yang paling sensitif dalam refleksiologi terletak di area kaki.

Wanita ini kemudian menggambarkan "peta tubuh" khusus untuk area kaki yang diperkenalkan kepada komunitas non-medis pada 1930-an.

"Peta Tubuh" khusus untuk area kaki yang dijelaskan oleh Ingham adalah apa yang masih digunakan oleh banyak ahli refleksiologi.

Bagaimana cara kerja refleksologi di titik refleksi kaki?

Banyak orang merasa enggan melakukan pijatan titik refleksi kaki karena dianggap tidak nyaman dan menyakitkan.

Namun, terapis pijat refleksologi sering menyatakan bahwa jika titik area kaki menyakitkan ketika dipijat, ini menunjukkan aliran darah orang -orang yang dipijat tidak lancar atau ada masalah kesehatan di daerah tersebut.

Apakah ibu dan ayah pernah melakukan pijat refleksi? Lalu, apa yang akan dialami ibu dan ayah saat melakukan pijat refleksi?

Ketika ibu dan ayah melakukan pijatan refleksi kaki, terapis akan memulai pijatan "pemanas" dengan menghangatkan area kaki menggunakan handuk hangat.

Kemudian, kaki akan dipijat perlahan untuk melenturkan semua otot di area kaki.

Setelah otot -otot kaki merasa lebih rileks, terapis akan mulai memberi tekanan pada titik -titik refleksologi di kaki seseorang.

Terkadang ada beberapa area di titik refleksi kaki yang terasa seperti "endapan kristal".

Jika dipijat, rasanya seperti permukaan pasir di kulit. Inilah yang menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit saat dipijat.

Dipercayai, "deposit kristal" menyebabkan saraf diblokir dan perlu "dipecah" melalui pijat refleksi.

Pijat refleksi kaki kiri dan pijatan refleksi kaki kanan sebenarnya aman dilakukan oleh siapa pun.

Meskipun aman, dilaporkan dari pengambilan yang bertanggung jawab atas halaman kesehatan & kesejahteraan Anda, jika ibu dan ayah berada di atau memiliki riwayat di bawah ini, pijatan refleksi kaki harus dihindari oleh mereka yang:

Memiliki sejarah gout.

Kaki mengalami cedera dan dalam penyembuhan.

Ibu sedang menjalani kehamilan. Pijat refleksi kaki kiri dan pijatan refleksi kaki kanan diyakini memicu kontraksi awal.

Memiliki riwayat penyakit kronis seperti osteoartritis yang merusak radang sendi dan kaki.

Memiliki riwayat penyumbatan aliran darah karena gumpalan darah.

Kenali zona titik refleksi kaki kiri dan kanan

Secara umum, ada 4 zona titik refleksi kaki kiri dan titik refleksi kaki kanan yang dapat mempengaruhi kesehatan dan sirkulasi darah tubuh manusia. Apa pun?

Titik refleksi kaki untuk zona kepala adalah di kaki, dari jari kaki ke batas melengkung kaki.

Melaporkan dari halaman Doctor Oz, penekanan pada area ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi aliran darah di leher sehingga sakit kepala dapat lebih diminimalkan.

Zona perut

Titik refleksi kaki di area tengah sol kaki akan mempengaruhi berbagai organ di daerah perut.

Penekanan pada area ini akan mempengaruhi sistem pankreas, ginjal, dan pencernaan.

Zona dada

Titik refleksi kaki di bawah jari kaki ke tengah telapak kaki pijat refleksiologi akan mempengaruhi area di sekitar dada.

Sebut saja dari berbagai area jantung ke paru -paru.

Zona panggul

Bagaimana dengan titik refleksi kaki di area tumit? Pijat di daerah ini akan membantu mempengaruhi area punggung bawah, pinggul, rektum, dan kaki.

Manfaat pijat refleksi kaki

Di Indonesia, pijat refleksi sangat menjamur. Terapis refleksi sangat banyak, termasuk yang tertarik pada pijat refleksi itu sendiri.

Banyak orang percaya, bahwa pijatan refleksologi kaki kiri dan pijatan refleksi kaki kanan dapat membantu memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan seseorang.

Seperti disebutkan di atas, manfaat pijatan refleksi kaki belum banyak dibahas dan diperiksa lebih dalam.

Dengan demikian, kualitas penelitian masih perlu dipertanyakan.

Namun, ada banyak manfaat pijatan refleksi kaki yang diyakini banyak orang.

Beberapa masalah kesehatan di bawah ini diyakini diatasi dan diminimalkan dengan bantuan terapi titik refleksi kaki:

1. Sakit kepala

Pijat dari jari kaki ke ujung jari kaki. Lakukan dengan bantuan ibu jari, lakukan gerakan melingkar.

Jangan lupa menggunakan minyak zaitun untuk memfasilitasi jari "geser" selama pijatan.

Cara lain untuk membantu menjaga kesehatan area leher dan kepala adalah dengan menggunakan handuk hangat sebagai media.

Masukkan handuk hangat di antara jari -jari kaki.

Pegang dua ujung handuk dan make naik dan turun (seperti jungkat -jungkit) untuk merangsang saraf di antara jari -jari kaki.

Pijat di area jari kaki diyakini membantu otak melepaskan hormon endorfin sehingga ibu dan ayah menjadi lebih santai.

2. Kesulitan tidur

Pijat pada titik refleksi kaki juga dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Pijat bagian luar jari kaki. Area ini diyakini memiliki hubungan dengan kelenjar pineal.

Kelenjar ini mengatur produksi hormon melatonin, sebagai hormon khusus yang membuat ibu dan ayah mengantuk. Akhirnya, tidur!

3. Gejala pra -sensat dan kram perut selama menstruasi

Apakah ibu sering terganggu oleh kram perut sebelum menstruasi dan selama menstruasi?

Santai, pijat titik refleksi kaki dapat membantu mengatasi masalah ini.

Triknya, tekan permukaan ibu jari dan telapak kaki di tengah kaki bersama -sama. Lakukan penekanan lambat menggunakan ibu jari.

Ulangi 5 kali penekanannya. Lakukan gerakan ini setidaknya tiga kali sehari.

Agar nyaman, para ibu juga dapat meletakkan botol diisi dengan air panas yang dibungkus handuk untuk mengompres area perut.

4. Punggung belakang

Punggung sering terasa sakit karena postur tubuh dan kebiasaan lentur?

Pijat sol kaki bagian dalam yang memiliki baskom. Tempatkan tekanan di area sambil memindahkan tekanan dari ibu jari ke tumit.

5. Flu dan Sinus

Meredakan masalah hidung dan sinus dengan memijat titik refleksi kaki di daerah ibu jari.

Triknya, lakukan pijatan pada ibu jari melengkung ke bagian atas ibu jari. Lakukan perlahan dengan gerakan naik dan turun.

Gerakan pijat ini diyakini dapat membantu meminimalkan masalah hidung dan sakit kepala yang tersumbat (bahkan sakit kepala) yang sering dialami oleh orang -orang yang berada dalam flu.

Nyeri atau sakit setelah pijat: Mengapa, ya?

Pijat tubuh sebenarnya dilakukan karena berbagai alasan. Sebut saja mulai dari membuat tubuh rileks atau menghilangkan kelelahan.

Tidak jarang, pijat (bahkan pijat titik refleksi) dilakukan ketika tubuh terasa tidak sehat.

Namun, tidak jarang, kebanyakan orang merasa otot mereka sakit setelah pijatan. Apakah kondisi ini normal?

Melaporkan dari halaman Klinik Cleveland, Tracy Segall, LMT, ketika terapis pijat menyatakan otot -otot yang terasa sakit dan kuat setelah pijatan sebenarnya normal.

Terutama jika ibu dan ayah sudah lama tidak dipijat atau tidak pernah dipijat sama sekali.

Sama seperti olahraga, pijat adalah salah satu terapi yang "memaksa" darah dan oksigen memasuki otot untuk membawa nutrisi baru sambil menghilangkan racun.

Proses penekanan berulang ini yang dapat memicu peradangan sementara di area tubuh tertentu.

Namun, peradangan ini hanya akan berlangsung beberapa jam hingga satu setengah hari.

Ketika tubuh terasa tidak nyaman setelah dipijat, ibu dan ayah dalam melakukan cara yang sama seperti ketika setelah berolahraga.

Telah tayang dengan tags:

-pijat refleksiologi

-spa keluarga

-spa refleksiologi -spa di medan

-spa di yogyakarta

-spa di surabaya

-spa di gorontalo

-spa di semarang

-spa di bandung

-spa di makassar

-spa di bali

-spa kesehatan

-spa hotel